一、清蒸河蟹,随着现在人们生活水平的提高,年夜饭的饭桌上河蟹已经开始不足为奇了。二、红烧排骨,所有老百姓都喜欢的菜。三、红烧鲤鱼,寓意年年有余。四、清蒸猪蹄,寓意来年多抓钱。五、皮冻,东北人年夜饭的标配。六、油焖大虾,年夜饭不可或缺的一道硬
42式太极剑方位要求 42式太极剑
1、起式:①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。(丁步方向西南,弓步方向正东) 2、并步点剑:①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,②东北
1、起式:①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;
②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;
③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,
④扣脚、转身上步、弓步前指。(丁步方向西南,弓步方向正东)
2、并步点剑:
①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,
②东北方45°上步合手、弓步接剑,沉腕;
③并步前点剑。
东北
3、弓步削剑:
①沉剑提脚,
②转身(右后转约90°)撤步、弓步削剑。
正南方,与起式方向相同。
4、提膝劈剑:
①坐腿转腰摆剑,
②提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。
5、左弓步拦:
①沉腕划圆、转身上步绕剑,
②弓步拦剑。(左转约90°,弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)。
6、左虚步撩:
①收脚转身绕剑,
②虚步撩剑。(定势方向东南)
7、右弓步撩:
①转身绕剑,
②弓步撩剑(定势方向正东)。
8、提膝捧剑:
①转腰左带剑,
②退步虚步右带剑,
③左脚向前活步、提腿捧剑。
9、蹬脚前刺:
①捧剑收引;
②蹬脚平刺(定势方向正东)。
10、跳步平刺:
①落脚重心前移送剑,
②跳步收剑,
③弓步刺剑。
11、转身下刺:
①坐腿屈臂收剑,
②转身弓步下刺剑(身体转约270°,定势方向东南)。坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。
12、弓步平斩:
①收脚合剑;
②侧弓步斩剑(右转90°,西北)。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。
13、弓步崩剑:
①转腰摆剑;
②插步带剑;
③提脚捧剑;
④弓步崩剑(定势方向西北)。剑指分展跨旁、手心向下。
14、歇步压剑:
①转腰举剑;
②虚步下压(压剑方向西南,剑尖朝前,剑指头侧上方)。
15、进步绞剑:
①虚步提剑;
②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。
③上步绞剑;
④上步弓腿绞剑(行进方向为西南)。
16、提膝上刺:
①坐腿收剑;
②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰(定势方向西南)。
17、虚步下截:
①落脚举剑:落脚举剑(左脚落步为东南)、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下;
②虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。
18、右左平带:
①提脚提剑;
②弓步右带;
③收脚收剑;
④弓步左带。(弓步方向斜向前方、带剑斜向后方,剑尖前后移动大体保持在中线附近)。
19、弓步劈剑:
①插步后截;剑指屈肘右肩前,手心斜朝下;
②弓步前劈(弓步和劈剑方向均为正西)。
20、丁步托剑 :
①提腿下截;正北偏东;
②丁步托剑(定时方向正北偏西)。
21、分脚后点:
①扣脚上步;
②转身撤步;
③转身弓步前刺;剑指与肩同高、手心斜朝下;
④并步绕剑;
⑤提脚提剑;
⑥分脚后点剑(分脚方向正西、点剑方向东北)。
22、仆步穿剑:
①退步前摆剑;
②转腰分剑;
③转腰举剑;
④仆步穿剑;全脚踏地、不可掀脚拔根;
⑤弓步平刺(定势方向正东)。
23、蹬脚架剑:
①撇脚转腰翻腕带剑;
②提膝举剑;
③蹬脚架剑。
24、提膝点剑:提膝点剑,屈膝右下方点剑(上体转向东南,点剑方向西南方)。
25、仆步横扫:
①落脚穿手;
②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫(定势弓步斜向东北,剑尖摆至正东)。
26、弓步下截:
①收脚收剑;
②右弓步下截剑;
③收脚收剑;
④左弓步下截剑。弓步斜前方,截剑正前方(定势弓步方向斜向东南、东北,剑尖停在中线附近)。
27、弓步下刺:
①震脚收剑;
②弓步刺剑(定势方向为东北)。
28、右左云抹:
右:
①收脚合剑;
②开步分摆;
③盖跳步云剑;
④弓步抹剑;
左:
⑤提脚收剑;
⑥开步分摆;
⑦盖跳步云剑;
⑧弓步抹剑。(定势方向分别为正南和正北)
29、右弓步劈:
①转身收脚抡剑;
②弓步劈剑。(弓步和劈剑方向一致为东南)
30、后举腿架剑:
①上步转身挂剑;
②后举腿架剑。(剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为同一方向,直向西北)
31、丁步点剑:
①上步右摆举剑;
②左丁步点剑。(定势方向为东南)
32、马步推剑:
①转腰收脚退步;
②马步推剑,两脚平行分开(马步脚尖和胸方向皆朝向东北)。
东南方。
33、独立上托:
①插步绕剑;
②转身提膝托剑(右脚向左脚后倒插步,剑以腕关节为轴绕环一周,以左脚跟、右脚掌为轴右后转约180°,定势方向正西)。
34、进步挂剑:
①落脚转身向下向左挂:
上步左挂;
②剑举起上步向右挂:上步右挂(挂剑的行进方向为向西摆脚上步);
③虚步前点:翻手上举剑、点。(西偏北约30左右)
35、歇步崩剑:
①转身退步撩剑:前脚掌为轴,向右转身向后撩撤左脚,剑指与肩平;西偏北斜线行进;
②翻手退步、歇步沉腕崩剑。(步法行进方向仍沿西偏北斜线,定势为歇步目视东偏南)
36、弓步反刺:
①提腿收剑;
②落脚弓步探身反刺。(定势方向斜向西偏北约30°)
37、转身下刺:
①坐腿扣脚翻手挑收剑;
②提腿碾脚、转身;
③弓步下刺剑(定势方向为西南)。
38、提膝提剑:
①转腰绕剑;
②提膝提剑(目视方向东南)。
39、行步穿剑:
①落脚穿剑;
②行步穿剑;
③行步穿剑;
④行步穿剑;
⑤行步穿剑(行歩时左脚内扣上步,右脚外摆上步。行步共五步,轨迹一个圆。最后一步扣向东南,上体也扭向东南)。
40、摆腿架剑:
①摆腿扣剑;
②落脚架剑,弓步前指(定时方向西南,剑尖、剑指、目视方向东南)。
41、弓步直刺:
①收脚收剑;
②弓步刺剑(刺剑和弓步方向同起势——正南)。
42、收势:
①坐腿接剑;
②弓腿摆臂;
③收脚摆臂;
④并步还原。
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