以下是一个基本的健身房力量训练计划,适用于初学者或希望增强肌肉力量的人:热身:在开始任何训练之前,进行5-10分钟的热身活动,如跑步、跳绳或动态伸展,以准备身体进行训练。深蹲(Squats):这是一个全身性的练习,主要锻炼大腿肌群和臀部肌肉
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电影歌曲:TheBluestEyesinTexas--男孩不哭WaitingForTheMiracle--天生杀人狂angel--天使之城lostboyscalling--海上钢琴师lavieenrose--玫瑰人生Latika'sThem
电影歌曲:
TheBluestEyesinTexas--男孩不哭
WaitingForTheMiracle--天生杀人狂
angel--天使之城
lostboyscalling--海上钢琴师
lavieenrose--玫瑰人生
Latika'sTheme--贫民窟的百万富翁(哼唱)
Concerto_pour_deux_voix--放牛班的春天(哼唱)
Reality--初吻
歌曲:
Coldplay-Gravity
猫王-can'thelpfallinginlove
shakinstreven-BecauseIloveYou
Trademark-OnlyLove
ShayneWard-ABetterMan
RonanKeating-MakeYouFeelMyLove
Negative-StillAlive
MariahCarey-LoveTakesTime
Keane-ABadDream
entrenous(法国歌曲)
BritneySpears-Someday
BrunoCoulais-ToBeByYourSide
ClaudineLonget-loveisblue
club8-loveindecember
DanielPowter-LostOnTheStoop
就先说这些吧,希望你喜欢。
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