要快速学会感恩的心手语版,可以遵循以下步骤:了解手语基础知识:学习手语前,先了解一些手语基础知识,如常见的手势、字母和数字的手语表示等。学习手语歌词:将《感恩的心》的歌词翻译成手语,并逐句学习。注意掌握好节奏和手势的变化。观看教学视频:可以
陈式太极扇48式背向口诀 48式太极拳背向演示
预备式:两腿直立第一段一.腰横玉带:1分腿直立(开步) 2旋臂接扇(两手环绕在腹前接扇)二.怀中抱月:1左右带扇 2.屈膝插步 3绕扇前棒 4虚步开扇三.青龙探爪:1上步旋扇(向前移步) 2弓步劈合扇(向右45度)四.悬崖勒马:1左转带扇(
预备式:两腿直立
第一段
一.腰横玉带:1分腿直立(开步) 2旋臂接扇(两手环绕在腹前接扇)
二.怀中抱月:1左右带扇 2.屈膝插步 3绕扇前棒 4虚步开扇
三.青龙探爪:1上步旋扇(向前移步) 2弓步劈合扇(向右45度)
四.悬崖勒马:1左转带扇(扣脚带扇) 2.虚步架托(绕、架、托扇)
五.左右摇旗:1上步挥扇 2.虚步拨扇 3上步挥扇 4虚步架扇(右架左拨)
六.风火车轮:1上步挥扇 2抡臂转身(上步抡扇) 3叉步开合扇
七.鹞子翻身:1抡臂翻腰(划圆挂扇) 2叉步挂扇 3弓步臂扇(上步弓劈)
八.叶底藏花:1后坐分展 2上步开扇
九.倒插杨柳:1马步平摆 2马步下切扇(碾脚落扇)
十.金鸡独立:1弓步合扇 2后坐绕臂 3提膝开扇
第二段
十一.黄莺落架:1回身反击 2叉步挂扇 3歇步托扇
十二.古树盘根:1穿掌掤扇 2转体云扇 3歇步抱扇
十三.乌龙摆尾:1上步接扇 2提膝合扇
十四.张飞蹁马:1落脚垫步 2转身里合
十五.蹬转乾坤:1丁步叠腕 2开合叠腕 3撩拳蹬脚
十六.凤凰点头:1收脚合臂 2震脚举扇 3撤步弓步点扇
十七.叶底藏花:1扣摆带扇 2弓步开扇
十八.云燕归巢:1向右摆扇 2向左云扇 3弓步背扇
十九.大鹏展翅:1背扇反穿 2摆脚转身 3歇步云抱扇 4提膝平展
第三段
二十.猛虎出洞:1侧步收扇 2仰身推扇 3弓步开扇
二十一.乳燕斜飞:扣步平摆 2转身云扇 3弓步斜插
二十二.黄龙搅水:1坐步翻扇 2向左翻转扇 3弓步斜插 4向右立转扇 5弓步合扇
二十三.白蛇吐信:1收脚收扇 2震脚按掌, 3弓步穿刺扇
二十四.二郎担山:1移步收扇 2马步顶肘
二十五.狮子摇头:1换跳步搭臂 3马步抨击
二十六.英雄坐山:马步开扇
第四段
二十七.行步撩衣:1提膝合扇 2上步穿掌 3提膝开扇
二十八.打蹬虎山:1仰身合扇 撤步腕花 2转身架扇 3蹬脚推掌
二十九.燕子抄水:1转身叉步 2仆步弓腿穿扇
三十.带马勒缰:1坐马步横趔 2震脚虚步棚扇
三十一.推窗望月:1弓步点扇 2虚步拉扇
三十二.灵猫扑鼠:1摆脚分扇 2跳步歇步扑压
第五段
三十三.风摆荷叶:1擦步合扇 2叉步带扇 3开步带拉扇 4转身弓步开扇
三十四.霸王捆肘:1弓步横击 2右左搭臂 3并步压肘
三十五.金鸡撒膀:1上步举扇弓步劈扇 2坐步绕扇 3提膝开扇
三十六.鱼跃龙门:1落步后摆跳步擦脚合扇
三十七.蛟龙出海:1收脚收扇 2弓步刺扇
三十八.力劈华山:1坐步分扇 2扣步开扇 3弓步劈扇
第六段
三十九.抱虎推山:1转身收扇,2弓步推扇
四十.风扫梅花:1坐步穿扇,2摆步摆扇,3扣步背扇,4转身摆莲
四十一.天王打闪:1扣脚转身, 2叉步开合扇
四十二.神龙回首:1上步挑掌 2上步转身抡臂 3撤步抡臂歇步开扇
四十三.脑后摘盔:1立身合扇,2盖步缠头,3叉步开扇
四十四.玉女穿棱:1开步平展 2向右穿扇 3向左穿掌
四十五.白鹤亮翅:1腕花歇步抱扇,2立身绕扇,3转身开展,4虚步背扇
四十六.春回大地:1转身合扇 2提膝撩扇 3马步开扇
四十七.力挽狂澜:1侧步合扇 2半马步横趔
四十八.玉龙还珠:1绕臂前捧 2虚步撩扇 3提脚托扇 4震脚砸掌接扇直立
陈式太极扇48式背向口诀 扩展
1、腰横玉带;
2、怀中抱月;
3、青龙探爪;
4、悬崖勒马;
5、左右摇旗;
6、风火车轮;
7、鹞子翻身;
8、叶底藏花;
9、倒插杨柳;
10、金鸡独立;
11、黄莺落架;
12、古树盘根;
13、乌龙摆尾;
14、张飞蹁马;
15、蹬转乾坤;
16、凤凰点头;
17、叶底藏花;
18、云燕归巢;
19、大鹏展翅;
20、猛虎出洞;
21、乳燕斜飞;
22、黄龙搅水;
23、白蛇吐信;
24、二郎担山;
25、狮子摇头;
26、英雄坐山;
27、行步撩衣;
28、打虎登山;
29、燕子抄水;
30、带马勒缰;
31、推窗望月;
32、灵猫扑鼠;
33、轻摆荷叶;
34、霸王捆肘;
35、金鸡独立;
36、鱼跃龙门;
37、蛟龙出海;
38、力劈华山;
39、抱虎推山;
40、凤凰点头;
41、天王打闪;
42、神龙回首;
43、脑后摘盔;
44、玉女穿棱;
45、白鹤亮翅;
46、春回大地;
47、力挽狂澜;
48、玉龙还珠。
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