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八段锦吸气是收腹吗 八段锦带口令和呼吸
"八段锦"中的"吸纳乾坤气,盘旋海底血"建议的是吸气,而"落红回肠气自华"则建议的是呼气,这两句相互配合。在八段锦的练习中,吸气时需要放松腹部,呼气时则需要收缩腹部。一般来说,在做八段锦吸气时
"八段锦"中的"吸纳乾坤气,盘旋海底血"建议的是吸气,而"落红回肠气自华"则建议的是呼气,这两句相互配合。在八段锦的练习中,吸气时需要放松腹部,呼气时则需要收缩腹部。一般来说,在做八段锦吸气时,应该把气吸到全身放松的位置,不要特别强调收腹。收腹只是在练习八段锦第六式时的一个小技巧,目的是让腹部更好地凸起和收缩,促进气的流动。所以,八段锦吸气并不一定是收腹。
八段锦吸气是收腹吗 扩展
是的,练八段锦时的正确呼吸方法
1.
腹部呼叫。沿腹部吸气时,突出小腹,收缩上腹;呼气时,收缩小腹,突出上腹部。
2.
反向腹式呼吸。反向腹式呼吸吸气时,要收缩小腹,突出上腹部;呼气时,突出小腹,收缩上腹。织锦除第六段采用腹式呼吸外,其他各段织锦均采用腹式呼吸。
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