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吃完美营养餐会长胖吗为什么我怎么吃都胖不起来 完美营养餐
为什么胖不起来我有个同学也是这样,因为还这个专门去看过中医,西医检查,结合起来有几点原因。一:病理性原因甲状腺功能亢进症,糖尿病会有可能让你吃的多却胖不起来。甲状腺是内分泌的问题,甲状腺激素分泌过多,加速身体的蛋白质、脂肪、糖的代谢,身体热
为什么胖不起来
我有个同学也是这样,因为还这个专门去看过中医,西医检查,结合起来有几点原因。
一:病理性原因
甲状腺功能亢进症,糖尿病会有可能让你吃的多却胖不起来。甲状腺是内分泌的问题,甲状腺激素分泌过多,加速身体的蛋白质、脂肪、糖的代谢,身体热量消耗过快,就想吃东西,但吃的又供应不起身体的消耗,所以只能消耗自己的脂肪,所以就瘦了;而糖尿病和甲亢有些相同,是胰岛素分泌不不足,身体对脂肪、蛋白质、糖的代谢造成影响,导致热量流失,吃的多也不会胖!
二:脾胃虚弱
先天脾胃虚弱,或是后天生活习惯导致,吃的东西不能被消化和吸收,所以身体的五脏六腑得不到该有的能量,瘦弱也就正常了,所以养好脾胃是关键!
三:体质原因
真的就有这样的体质,其实归结起来还是肠道吸收的问题,吃完还没来得及消化吸收了,就排泄出去了,所以有的人一直都是干瘦的状态!
四:基础代谢,你基础代谢本身就很高,而你吃的东西没有达到自身代谢的要求,所以想胖也胖不到哪去!
四:饮食结构
饮食结构单一,像是有的人喜欢吃油腻的,有的人就喜欢清淡,瓜果蔬菜吃的比较多,而这些热量并不高,不能让你胖起来!
想吃胖,早中晚食量不变再加餐,优质蛋白质,新鲜蔬菜,一周再运动个三五次,每次运动后都吃些蛋白质,主食,调整下饮食结构,肠胃没有问题的话,一个月也能胖个几斤。
吃完美营养餐会长胖吗为什么我怎么吃都胖不起来 扩展
吃完营养餐不长胖的原因有以下几点
第一、吃的是营养餐还是减脂餐?如果是减脂餐,适合需要控制体重的人吃,他的特点是营养丰富,热量不足
第二、如果是脾胃虚弱的人,吃再有营养的食物,都是没有办法消化吸收的,首先需要用食疗的方法改善脾胃功能?
可以多吃山药,南瓜,藕粉之类的食物增强脾胃功能!
吃完美营养餐会长胖吗为什么我怎么吃都胖不起来 扩展
吃营养餐胖不起来?这其实是个人体质的问题,要适量的用餐,记住不能吃太饱,可以吃一些有蛋白质的食物,没事多锻炼身体,营养过多会导致身体不适,所以要适量的用餐,合理的安排伙食,。
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