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举重挺举与抓举有什么区别 抓举和挺举的图解
抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别,具体区别如下:1、动作不同抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,
抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别,具体区别如下:
1、动作不同
抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,然后站立,再两手握杠,曲臂,下颌与杠平,直臂推起,动作完成。
2、步骤不同
抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起;而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。
2、要求不同
抓举要求杠铃在两臂完全伸直,并且位于头上的位置;挺举要求先将杠铃举到双肩,身体站立,再举过头顶。
在举重比赛中,抓举或挺举的三次试举中举起最高重量即为单项成绩,名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定,如成绩相等时,比赛前体重轻者名次列前;如成绩和体重又相等时,则以先举起该重量的运动员名次列前。
举重挺举与抓举有什么区别 扩展
挺举和抓举都是举重的范围,抓举就是在一次性的动作中,把杠铃直接举起来超过头顶的位置。挺举就不同,这个是用两个分解的动作,先把杠铃抬到双肩的位置,然后身体直立起来,之后再举起来超过头顶,抓举和挺举,都是用三次试举的最高成绩,作为这次的成绩。
举重挺举与抓举有什么区别 扩展
举重的挺举和抓举是两种不同的比赛项目,它们的区别在于使用的技术不同
在挺举项目中,运动员将哑铃从膝盖前方举起至肩膀上方,再由肩膀将哑铃上举至头的正上方,然后在将哑铃放回到膝盖前方
而在抓举项目中,运动员将哑铃从地面上提起至胸部,再以连带的方式将哑铃上举至头的正上方,然后再将哑铃放回到地面
此外,由于挺举需要使用到肩膀和臂力较多,因此相对于抓举来说,挺举更注重力量,适合于肌肉发达的人群
而抓举则更注重于技巧和速度,适合于有较强爆发力和身体协调能力的人群
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