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一个11周岁男孩喝多少牛奶合适 11岁怎么弄出牛奶呢
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶,可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶,有利于促进孩子的睡眠,和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外,还需要
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300-500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶,可以补充孩子身体对蛋白质的需要。
晚上也可以适量喝点牛奶,有利于促进孩子的睡眠,和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外,还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素,饮食要合理,荤素搭配,不挑食,不偏食。
一个11周岁男孩喝多少牛奶合适 扩展
一个11周岁男孩每天喝一瓶牛奶就可以了,为了让他营养均衡,每餐要求他吃不同的食材,不能偏食,各种的时令蔬菜水果都必须吃,不管早上或晚上喝牛奶都可以,一瓶足已,不能以牛奶替带其他的食材,豆制品也定期的吃上一些,营养均衡了,身体才能茁壮成长。
一个11周岁男孩喝多少牛奶合适 扩展
11周岁男孩一天喝两盒牛奶比较合适,因为11周岁这个年龄段是孩子长身体长高的最佳年龄段,每天必须补充足够的营养他身体才能长的更好,同时这个年龄段的孩子什么都能吃了,他吃什么就补什么,让他多喝点含钙的牛奶,身体才会长的更好!
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