1、免疫及消毒至少提前一周,带狗狗去动物医院注射狂犬疫苗,同时领取绿色的本本《宠物健康免疫证》。将宠物航空箱一起带过去,医生会使用过氧乙酸进行消毒,并开具机械消毒证明。2、订机票订票前要与所选航空公司联系,确认该航班有“有氧舱”,并预订。若
中考引体向上正确动作 引体向上怎么做
1.动作前准备姿势双手正握杠,略比肩宽,掌心向外抓握杠,身体呈静止状态。两臂向上引体前的发力点在躯干位置,两腿自然分开放松下垂,臀肌紧收,收腹,胸部挺直,颈部正直,眼睛平视前方稍靠上。2.上升阶段 引体向上时,臀肌紧收,微微展腹,身体形成向
1.
动作前准备姿势
双手正握杠,略比肩宽,掌心向外抓握杠,身体呈静止状态。两臂向上引体前的发力点在躯干位置,两腿自然分开放松下垂,臀肌紧收,收腹,胸部挺直,颈部正直,眼睛平视前方稍靠上。
2.
上升阶段
引体向上时,臀肌紧收,微微展腹,身体形成向前轻微的移动,当回摆过单杠的中线位置时借助身体惯性手主动发力向上拉杠,用力迅速,当下腭稍稍超过杠体时停止。
3.
下降阶段
下降过程身体不能猛然放松,身体要稍微紧张,双脚在此时迅速的向前伸(幅度不要过大,以免造成违例),同时臀肌收紧,展腹,开始下次引体。
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