正确歌曲名字是:咱们屯里的人原唱:赵本山·歌词:我的老家哎就住在这个屯,我是这个屯里土生土长的人,别看屯子不咋大呀有山有水有树林,邻里乡亲挺和睦老少爷们更合群。屯子里面发生过许多许多的事。回想起那是特别的哏,朋友们若是有兴趣呀。我领你认识认
武术的基本功怎么练 武术基本功教学
1、力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动,常用的跑步,俯卧撑,单双杠,足球,篮球等等,这些运动简单容易,能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。 2、速度的练习。在增加身体承受负荷的条件下,加强出拳速度的练习。古语就有拳似流星的说
1、力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动,常用的跑步,俯卧撑,单双杠,足球,篮球等等,这些运动简单容易,能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。
2、速度的练习。在增加身体承受负荷的条件下,加强出拳速度的练习。古语就有拳似流星的说法,说明出拳的速度之快。一般来讲出拳速度加出拳力度就达到了出奇制胜的效果。拳速与力度相辅相成。
3、抗暴力的练习。胳膊断棍,胳膊断铁是上乘功夫。初练武者只需要全身拍打就可以。或者打沙袋,木人桩等。以达到抗击打能力。
4、弹跳力是武术的魅力之一。传统的方法是在小腿部位绑上沙袋或跑步或跳沙坑练习。有的几年如一日,弹跳力十分超人。弹跳力是展示武功的`助推动力,也是成就武术精华之本。
5、灵活性的练习,类似打木人桩也是锻炼身体的灵活性,传统的九宫步,梅花桩,流星桩都是多功能练习,当然也包括灵活性。
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