重庆信息职业技术学院是一所全日制本科高职院校,成立于2002年,位于重庆市南岸区。以下是我对该学校的简要介绍:1. 学科设置。该学校的学科设置以信息技术为主,覆盖计算机科学与技术、软件工程、网络工程等相关学科。2. 师资力量。学校拥有一支师
二十四式太极拳的口诀是什么 二十四式太极拳教学
一、起势。①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃。A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱 球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅。①跟半步胸前抱球,②
一、起势。①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
二、野马分鬃。A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱 球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。
三、白鹤亮翅。①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。
四、搂膝拗步。A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。B.①后坐 撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈 肘,④弓步搂推。
五、手挥琵琶。①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。
六、倒卷肱。①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复四次)
七、左揽雀尾。①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右 转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾。①后坐扣脚、右转分手,②回体重收脚抱球,③右转出步,④弓步棚臂, ⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收 掌,⑩弓步推掌。
九、单鞭。①左转扣脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。
十、云手。①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复 三次)
十一、单鞭。①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。
十二、高探马。①跟步后坐展手,②虚步推掌。
十三、右蹬脚。①收脚收手,②左转出步,③弓步划弧,④合抱提膝,⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳。①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚。①后坐扣脚,②左转展手,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。
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