在电脑中设置不隐藏文件扩展名,然后对文件进行重命名,修改其后缀名即可。这样就能修改文件后缀名,具体操作请参照以下步骤。1、在电脑桌面上找到“计算机”图标,然后用鼠标双击打开,进入到我的电脑中。2、然后点击上方菜单栏选项“工具”,再在工具的下
陈氏49太极剑教学分解要点 武当剑教学
1、动作一: 身体微左转,两手持剑向左上环绕,左手变掌握剑护手,剑尖朝上,右手变剑指附于剑柄处,目视前方。 2、动作二: 两手持剑向下沉至左腿外侧,剑尖朝上。剑平靠于左臂内侧,目视前方。3、动作三: 右手剑指经腹前向右分至右腿外侧,剑指朝下
1、动作一: 身体微左转,两手持剑向左上环绕,左手变掌握剑护手,剑尖朝上,右手变剑指附于剑柄处,目视前方。
2、动作二: 两手持剑向下沉至左腿外侧,剑尖朝上。剑平靠于左臂内侧,目视前方。
3、动作三: 右手剑指经腹前向右分至右腿外侧,剑指朝下,手心朝前,左手不动,目视前方。
4、动作四: 身体不动,左手持剑与右手同时向左右两侧逆缠上分,再向里合于两肩前上方,两手心均朝前下方。剑平贴于左小臂内侧。剑尖朝后下方,目视正前方。
5、动作五: 左手持剑与右手同时下按,身体随之下沉,两膝微屈,胯要松开,气往下沉,目视前方。
6、动作六: 右手向下贴于右腿侧,剑指朝下,左手持剑贴于左腿侧; 身体挺直,两腿并立,成立正姿势,即收势。
7、要求: “太极剑”还原,为收势姿势,与È势一样,徐徐开始,缓缓停止。要求意识集中,体松心静,气沉丹田,成万绪归元之体。
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