福州只有一个动物园福州动物园位于福州市晋安区新店镇健康村原八一苗圃内(邻福州国家森林公园)。创建于1956年,2008年5月由大梦山麓的旧址搬迁至新址。占地面积815亩,主要承担着福州地区野生动物移地保护和科研、科普教育等职能。福州动物园有
每天早上醒来该如何做一个眼保健操 新眼保健操
每天早上醒来后,建议先仰卧在床上,然后按照以下步骤进行眼保健操:1. 揉天应穴、睛明穴:用双手食指分别按揉面颊中央部的两侧四白穴,左右大拇指同时轮流挤揉眉头下上眶角处的天应穴、鼻根部两侧睛明穴各4次,每次1拍,共做8×8个节拍。2. 挤揉太
每天早上醒来后,建议先仰卧在床上,然后按照以下步骤进行眼保健操:
1. 揉天应穴、睛明穴:用双手食指分别按揉面颊中央部的两侧四白穴,左右大拇指同时轮流挤揉眉头下上眶角处的天应穴、鼻根部两侧睛明穴各4次,每次1拍,共做8×8个节拍。
2. 挤揉太阳穴:用双手收拢,以左右中指按两侧鼻翼中点弯、鼻唇沟上的迎香穴,左右无名指顺势放在瞳孔直下、平鼻翼下缘处的两侧巨穴上按揉。
3. 挤按风池穴:用双手掌心盖住双耳,用力抱头向上,坐正挺胸拔背,手指放在后脑勺的椎骨上,其中左右大拇指按揉脖子后大筋(斜方肌)两旁发际内的凹窝处风池穴。
通过以上眼保健操,可以有效缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,预防近视等眼疾。
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