准备工具:剪刀、锡纸、蟹棒、淀粉、油、盐、酱油等。剪切:将蟹棒剪成适当大小的段,注意不要剪得太薄,否则容易断开。调味:将剪好的蟹棒放入碗中,加入适量的盐、酱油等调料,搅拌均匀,腌制10-15分钟。混合:将腌制好的蟹棒放入一个容器中,加入适量
广播体操的历史 第七套儿童广播体操
第一套 1951年11月24日正式公布。这套广播体操动作最简单,一节操基本只有一个动作。 第二套 1954年7月正式公布,运动量比第一套大些,并适量增加了下肢运动量,动作难度也有所增加。 第三套 1957年正式公布。有关调查显示这套
第一套 1951年11月24日正式公布。这套广播体操动作最简单,一节操基本只有一个动作。 第二套 1954年7月正式公布,运动量比第一套大些,并适量增加了下肢运动量,动作难度也有所增加。 第三套 1957年正式公布。有关调查显示这套广播体操对改善食欲和睡眠有效果。当时,第三套广播体操成为时尚。 第四套 1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套动作更趋于成熟,除了运动量继续增加外,动作也开始强调新颖和优美。 第五套 1971年9月1日正式公布,吸收了前四套的优点,动作新颖活泼,活动部位较全面,难度和运动量也比过去稍大,还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。 第六套 1981年9月1日正式与公众见面,动作新颖、舒展,首次配制了两支富有民族风格的乐曲,可以交替使用,增加做操的兴趣。 第七套 1990年5月8日推出,请来当时著名的体操运动员李宁做模特,制作挂图。据后来调查,人们普遍反映这套动作难度较大。 第八套 1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,降低难度吸引大众。 第九套 2011年8月8日推出。第九套广播体操又名《大众广播体操》。突出了“健康、欢乐、时尚”的风格。
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