1、三星堆遗址在:四川省广汉市鸭子河南岸。分布面积12平方千米,距今已有5000至3000年历史,是迄今在西南地区发现的范围最大、延续时间最长、文化内涵最丰富的古城、古国、古蜀文化遗址。2、三星堆遗址是公元前16世纪至公元前14世纪世界青铜
养生的知识 饮食健康知识
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。 1、合理饮食 要养成健康的饮食习惯,三餐要规律,每顿避免过饱,吃饭时要细嚼慢咽,有助于胃肠道对食物的消化吸收。 2、规律作息 平时应该规律作息,早睡早起,保持充足的睡眠,避免熬夜、过度
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯,三餐要规律,每顿避免过饱,吃饭时要细嚼慢咽,有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息,早睡早起,保持充足的睡眠,避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动,比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等,可以增强机体的免疫力,增强体质,注意避免运动强度过高。
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