一:7月1日 中国共产党建党节 7月1日作为中国共产党的诞辰纪念日,是毛泽东同志于1938年5月提出来的。二:7月1日 香港回归纪念日三:7月1日 国际建筑日四:7月2日 国际体育记者日五:7月3日
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初学网球的装备: 1、拍 初学者买球拍,建议一开始不要买特别好的,根据自己的经济条件来选择,能打就行。重要的是要注重球拍的质量,根据自己的年龄和体质来挑选球拍。年轻人可以选小拍头、拍头轻的球拍,这样学起来,击球速度快,容易找感觉,以后用起来
初学网球的装备:
1、拍 初学者买球拍,建议一开始不要买特别好的,根据自己的经济条件来选择,能打就行。重要的是要注重球拍的质量,根据自己的年龄和体质来挑选球拍。年轻人可以选小拍头、拍头轻的球拍,这样学起来,击球速度快,容易找感觉,以后用起来进攻性也较强。年纪较大,可以选大拍头、拍头重的球拍,比较省力。
2、衣 打网球必须穿运动衣,不论是春夏秋冬,穿普通服装打球不利于身体各个部位的舒展,影响动作要领的把握,甚至会造成身体受伤。对球衣的挑选,没有多少讲究,最好是全棉的,夏天吸汗,冬天保暖。
3、鞋 最好买网球鞋,鞋底防滑,耐磨,且有弹性。如果用其它运动鞋代替,应注意鞋底要有一定厚度,不能太薄,以免伤脚。
4、袜 最好是厚一点的棉质的袜子,化纤面料的袜子和薄袜穿着与鞋的摩擦力小,不吸汗,不利于奔跑,还影响力量的发挥,也不利于保护脚。
5、弦 球拍穿弦的力量,55至60磅即可。一般来说,穿太大了磅数,如60磅以上,普通球弦就已经被拉伤了,其实还影响了球弦的使用寿命。当然也不能穿太松,太松击球没有力量,而且弹性太大,不好控制击球。
6、球 不能买“水货”球,质量太差的球不利于学习。球打到一定时间,如毛掉得差不多了就不要再用了,否则影响球感。球无需很多,两个就行了。
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