1.压腿,一松,二开,三抻,四压。只有松开肌肉,抻的才是筋。这是我多年总结的压腿的经验,不同于舞蹈压腿。2.行功走架,随时注意骨节撑开。撑开的自然是韧带。如果压紧了,危害是:一紧,二酸,三疼,四伤。3.关键骨节——膝、肩。打拳,膝关节易酸。
历史必修三有几个单元 高二历史必修三知识点
六个单元,共30课。必修三第一单元 中国古代的思想与科技第1课 孔子和老子第2课 战国时期的百家争鸣第3课 汉代的思想大一统第4课 宋明理学第5课 明清之际的思想批判第6课 中国古代的科学技术第二单元 中国古代文艺长廊第7课 汉字与书法第8
六个单元,共30课。
必修三
第一单元 中国古代的思想与科技
第1课 孔子和老子
第2课 战国时期的百家争鸣
第3课 汉代的思想大一统
第4课 宋明理学
第5课 明清之际的思想批判
第6课 中国古代的科学技术
第二单元 中国古代文艺长廊
第7课 汉字与书法
第8课 笔墨丹青
第9课 诗歌与小说
第10课 梨园春秋
第三单元 从人文精神之源到科学理性时代
第11课 希腊先哲的精神觉醒
第12课 文艺复兴巨匠的人文风采
第13课 挑战教皇的权威
第14课 理性之光
第15课 近代科学技术革命
第16课 综合探究:破解“李约瑟难题”
第四单元 19世纪以来的世界文化
第17课 诗歌、小说与戏剧
第18课 音乐与美术
第19课 电影与电视
第五单元 近现代中国的先进思想
第20课 西学东渐
第21课 新文化运动
第22课 孙中山的民主追求
第23课 毛泽东与马克思主义的中国化
第24课 社会主义建设的思想指南
第六单元 现代世界的科技与文化
第25课 现代科学革命
第26课 改变世界的高新科技
第27课 新中国的科技成就
第28课 国运兴衰,系于教育
第29课 百花齐放 百家争鸣
第30课 综合探究:批判继承与开拓创新——建设中国特色的社会主义新文化
历史必修三有几个单元 扩展
人民版和人教版历史必修三都是八个单元,岳麓版必修三六个单元。
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