以下是关于正确认识清淡饮食的一些健康知识: 1. 定义和特点:强调少盐、少油、少糖,避免过度加工和刺激性食物。2. 优点和益处:- 减轻身体负担,降低患病风险。- 有助于消化和吸收,维持肠道健康。- 稳定血糖、
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