给娃娃做衣服是一件快乐的事 ,今天给娃娃做一件有腰带的中式裙,中式般是小碎花图案,所以要找一块小碎花的布,再找一个腰带扣和一个子母扣,下面就开始给芭比娃娃做中式腰带裙吧。1.把所有需要的东西准备就绪。2.先把碎花裙围在娃娃身上,比好大小,拿
杨式24式背向口令 24式太极拳背向演练
杨式24式背向口令 :
杨式24式背向口令 :
一、起式
1 、左脚开立,与肩同宽。
2 、两臂掤举,达于肩平。
3 、沉跨按掌,落掌跨旁。
二、野马分鬃
1 、旋跨揽掌,丁步抱球。
2 、猫步按球,弓步分掌。
3 、坐步翻掌,扣步揽园。
4 、丁步抱球,合气化一。
5 、猫步按球,弓步分掌。
6 、坐步翻掌,扣步揽园。
7 、丁步抱球,合气化一。
8 、猫步按球,弓步分掌。
三、白鹤亮翅
1 、跟步抱球,合气化一。
2 、重心后坐,分靠列採。
3 、左脚点地,虚步亮掌。
四、搂膝拗步
1 、旋跨摆掌,收脚举臂。
2 、猫步曲臂,弓步搂推。
3 、坐步转跨,收脚举臂。
4 、猫步曲臂,弓步搂推
5 、坐步转跨,收脚举臂。
6 、猫步曲臂,弓步搂推。
五、手挥琵琶
1 、按掌跟步,坐步捋带。
2 、转腰拧跨,虚步合臂。
六、倒卷肱
1 、翻掌展臂,虚步开跨。
2 、收脚曲臂,掌心相对。
3 、退步卷收,虚步探掌。
4 、翻掌展臂,虚步开跨。
5 、收脚曲臂,掌心相对。
6 、退步卷收,虚步探掌。
7 、翻掌展臂,虚步开跨。
8 、收脚曲臂,掌心相对。
9 、退步卷收,虚步探掌。
10 、翻掌展臂,虚步开跨。
11 、收脚曲臂,掌心相对。
12 、退步卷收,虚步探掌。
七、左揽雀尾
1 、转腰展臂,丁步抱球。
2 、猫步前探,弓步掤臂。
3 、沉胯翻掌,坐步斜捋。
4 、转腰搭腕,弓步前挤。
5 、坐步分掌,沉跨採按。
6 、弓步推按,松胯沉气。
八、右揽雀尾
1 、转腰坐胯,扣脚捋带。
2 、丁步抱球,实左虚右。
3 、猫步前探,弓步掤臂。
4 、沉胯翻掌,坐步斜捋。
5 、转腰搭腕,弓步前挤。
6 、坐步分掌,沉跨採按。
7 、弓步推按,松胯沉气。
九、单鞭
1 、转腰坐胯,扣脚捋带。
2 、丁步抱球,猫步勾手。
3 、转腰绷臂,弓步推按。
十、云手
1 、后坐翅脚,扣步右采。
2 、收脚掤园,并步合臂。
3 、侧步云摆,并步合臂。
4 、侧步云摆,并步合臂。
十一、单鞭
1 、丁步云摆,猫步勾手。
2 、转腰掤臂,弓步推按。
十二、高探马
1 、跟步翻掌,坐腿曲臂。
2 、卷收按掌,虚步沉跨。
十三、右蹬脚
1 、提脚穿掌,弓步分掌。
2 、提膝合抱,蹬脚分掌。
十四、双峰贯耳
1 、转腰合胯,提膝托手。
2 、落步后捋,弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
1 、身体后坐,垂肘分掌。
2 、扣步转腰,提膝合抱。
3 、蹬脚分掌,身体中正。
十六、左下式独立
1 、摆手收脚,勾手沉跨。
2 、仆步穿掌,弓步勾挑。
3 、左脚碾地,提膝挑掌。
十七、右下式独立
1 、落脚摆手,勾手沉跨。
2 、仆步穿掌,弓步勾挑。
3 、右脚碾地,提膝挑掌。
十八、左右穿梭
1 、落步揽园,丁步抱球。
2 、猫步右绷,弓步架推。
3 、身体后坐,丁步抱球。
4 、猫步左掤,弓步架推。
十九、海底针
1 、跟步前按,坐腿后捋。
2 、丁步提手,虚步插掌。
二十、闪通背
1 、转腰搭腕,翻掌提脚。
2 、猫步落胯,弓步分掌。
二十一、转身搬拦锤
1 、身体后坐,扣步摆掌。
2 、丁步握拳,猫步搬拳。
3 、转腰扣步,滚肘摆掌。
4 、收脚拦掌,弓步打拳。
二十二、如封似闭
1 、托掌后坐,松跨沉气。
2 、沉跨翻掌,弓步推按。
二十三、十字手
1 、转身扣脚,弓腿分手。
2 、交叉搭手,收脚合抱。
二十四、收式
1 、绷臂翻掌,松胯采按。
2 、收脚并立,还原归一。
相关文章
- 详细阅读
-
cad电脑组装机配置清单 i5组装电脑配置推荐详细阅读
CAD作图主要考验CPU和内存,如果不是三维制图,16G内存+固态硬盘+i5或R5以上cpu 就足够了。但若是大图纸,复杂图形,或者要兼顾3dmax等其他吃配置的软件,配置则要更高一些。显卡的配置要求需要2060SUPER、2070、108
-
中铁隧道集团待遇怎么样发展前景如何 中铁隧道集团详细阅读
薪酬待遇:2016年全集团在岗职工平均工资10万元以上,单位为职工足额缴纳五险二金,养老保险,医疗保险,失业保险,工伤保险,生育保险,住房公积金和企业年金。持证津贴,对考取国家相关的执业资格证书和岗位证书给给予持证津贴和一次性奖励,其他福利
-
屏幕刷新率多少合适 屏幕刷新率多少合适详细阅读
大家都知道,显示器的刷新率的高低直接影响到使用者的眼睛疲劳。一般显示器的默认刷新率是60Hz,人们可以明显的感到闪烁,原来的健康的标准是75Hz,在这一刷新率下大部分的人都会感觉不到闪烁了,可还有一小部分人仍然会感觉到闪烁而造成眼睛不适,于
-
字谜故事40字简短 字谜故事简短20字详细阅读
字谜故事:三人行,每人十,十带进口,口带使单。这是一个简短的字谜故事,描述了三个人每人带着十个物品进口,这些物品有什么特殊之处呢?它们都能让人变得单身。听起来很神奇吧?实际上,这个谜语的关键在于拆开字谜中的文字,分别是:三(三个人),十(每
-
蟒山国家森林公园是哪个省 蟒山森林公园详细阅读
湖南莽山国家森林公园以蟒蛇出没,林海莽莽而得名。它地处湘粤交界的南岭山脉中段,位于湖南宜章县的最南端,年平均气温为17.2°C。莽山国家森林公园总面积2万公顷。森林覆盖率92.8%,活立木蓄量168万立方米,有高等植物2700余种,脊椎动物
-
三职业传奇最佳职业顺序 传奇手游三职业详细阅读
在传奇游戏中,三个职业的顺序选择主要取决于玩家自身的游戏需求和偏好。以下是一个可能的最佳职业顺序:首先选择战士,因为战士的操作简单易上手,非常适合新手玩家。同时,战士也是后期发育的重要职业,可以作为主力输出和前排肉盾。接下来选择法师,因为法
-
2024柏林跳水世界杯全红婵比赛时间 2024年全红婵赛程表详细阅读
2024年柏林跳水世界杯全红婵比赛时间尚未确定,一般会在赛前几个月公布。然而全红婵作为中国跳水队的重要成员,其在比赛中的表现备受期待。她曾多次获得世界跳水锦标赛和奥运会金牌,技术娴熟、气质出众,被誉为现代跳水界的代表人物之一。可以预见,在2
-
尼康d800配什么镜头 尼康d800配什么镜头详细阅读
这里总结了有关尼康D800搭配镜头的相关知识,希望能帮助你。尼康D800是中端全画幅单反机型,根据不同层次需求,尼康D800配置的镜头也是不一样的,推荐以下镜头搭配方案:一、方便携带,采访,旅行的方案:尼康AF-S尼克尔24-120mmf/
-
四川高等纺织专科学校占地面积 四川纺织高等专科学校详细阅读
成都纺织高等专科学校占地面积为616亩,学校分为南、北苑两个校区。成都纺织高等专科学校是四川省人民政府举办的全日制普通高等学校,直属四川省教育厅,中国西南地区独立建制的纺织类高等学校、国家骨干高职院校、四川省示范性高等职业院校、教育部现代学
-
羽毛球名牌YY的全称是什么 羽毛球拍品牌大全详细阅读
YY是日本产的尤尼克斯(YONEX)牌羽毛球拍的缩写,这个牌子的球拍是当今世界上最好的,好多世界顶尖选手选用此品牌。 林丹尤尼克斯的品牌代言人。2014年林丹与尤尼克斯签了九位数天价长约,并保证使用日本器材参加2020年东京奥运会。YY是日