谁不想拥有一个可爱的冰墩墩呢?当前,北京冬奥会正如火如荼地进行着,冰墩墩作为吉祥物,正火遍全国火向世界。但现在可谓是一“墩”难求,冰墩墩形象的摆件、钥匙扣、徽章等商品在冬奥会官方旗舰店上多次被“秒”空。而在冬奥会特许商店门前,许多人就算
夏季儿童晚餐6-12岁食谱 儿童营养餐食谱
1、肉蛋卷:准备食材:2个鸡蛋、猪肉、西兰花。制作方法:鸡蛋中加入少量水淀粉搅拌均匀,猪肉搅碎,西兰花焯水切碎,锅中刷油,倒入蛋液,煎成蛋皮,蛋皮上铺上猪肉碎和西兰花碎,卷起来,冷水上锅蒸20分钟,取出切块即可。2、茄汁鱼丸: 准备食材:8
1、肉蛋卷:
准备食材:2个鸡蛋、猪肉、西兰花。
制作方法:鸡蛋中加入少量水淀粉搅拌均匀,猪肉搅碎,西兰花焯水切碎,锅中刷油,倒入蛋液,煎成蛋皮,蛋皮上铺上猪肉碎和西兰花碎,卷起来,冷水上锅蒸20分钟,取出切块即可。
2、茄汁鱼丸:
准备食材:80g鳕鱼、10g玉米淀粉、奶酪碎、番茄。
制作方法:鳕鱼放入料理机中搅碎,再放入玉米淀粉搅拌上劲,取适量鳕鱼泥,中间放入奶酪碎,再包起来,冷水上锅蒸20分钟,锅中刷油,放入番茄炒出汁,再放入鱼丸翻炒均匀即可。
3、樱桃肉:
准备食材:鸡肉、苹果。
制作方法:先调个酱汁:1勺宝宝酱油+1勺番茄酱+少量玉米淀粉+适量水,鸡肉切块,与玉米淀粉放入保鲜袋内摇晃均匀,再过滤掉多余的淀粉,锅中刷油,放入鸡肉煎至变胖,再放入苹果块翻炒,锅中倒入酱汁,煮至浓稠即可。
4、番茄土豆炖牛肉:
准备食材:番茄、牛肉、土豆、胡萝卜。
制作方法:牛肉焯水,锅中刷油,放入胡萝卜和土豆翻炒,再放入番茄炒出汁,再放入牛肉翻炒,锅中倒入适量水,炖煮至软烂即可。
5、干贝鲜虾蟹黄豆腐:
准备食材:干贝、虾仁、胡萝卜、2个蛋黄、豆腐、玉米。
制作方法:蛋黄碾碎,锅中刷油,放入蛋黄炒至冒泡,再放入胡萝卜和玉米翻炒,锅中倒入适量水,放入干贝和虾仁炖煮,再倒入水淀粉,煮至浓稠即可。
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