国庆节到了,出去游玩的人很多,爸爸答应带我和妹妹一起去中山公园游玩。这一天,天真蓝,阳光真暖,看着小鸟在天上飞来飞去,我也恨不得长上翅膀飞起来。上午,爸爸开车送我们到了中山公园的大门口。一路上,到处都是人山人海,道路也被堵严严实实的,我很好
山药小米豆浆的做法 小米加山药
【食材】:山药一根、花生10克、黄豆10克、小米10克、纯净水适量。【烹饪过程】:1、将所有的食材准备好,将它们摆放在一旁备用即可。2、将准备好的山药去皮之后切成薄片,然后将小米清洗干净,将花生和黄豆清洗干净之后,放置一旁备用。3、将准备好
【食材】:
山药一根、花生10克、黄豆10克、小米10克、纯净水适量。
【烹饪过程】:
1、将所有的食材准备好,将它们摆放在一旁备用即可。
2、将准备好的山药去皮之后切成薄片,然后将小米清洗干净,将花生和黄豆清洗干净之后,放置一旁备用。
3、将准备好的山药放入榨汁机。
4、黄豆需要提前泡制,要不然太硬的话不能打成汁,将黄豆也放入榨汁机中。
5、准备好的花生最好去皮,如果不去皮一会儿榨汁之后要过滤一下。
6、将浸泡1个小时左右的小米放入榨汁机或者豆浆机中。
7、加入适量的纯净水,可以多放入一些。
8、榨汁机盖上盖子压炸10分钟,即可倒出。
山药小米豆浆的做法 扩展
食材
山药 10克,花生 10克,小米 10克,黄豆 10克,水 200克
方法/步骤
1,把山药去皮切薄片,剩下的食材都洗净即可。
2,首先把山药放在豆浆机中。
3,接下来加入黄豆,不需要提前泡。
4,然后加入花生,不用去掉红皮。
5,最后加入小米。
6,最后倒入纯净水。
7,开启程序,开打!
8,最后就可以装杯开喝啦!
山药小米豆浆的做法 扩展
用料
山药 一节
红枣 6颗
小米 30克
核桃或坚果 30克
水 700克
红枣山药米糊(破壁机版)的做法步骤
步骤 1、准备好食材,红枣去核,山药去皮,小米洗净
步骤 2、所有食材放入破壁机
步骤3、 启动豆浆模式,其他的交给时间吧
步骤 4喜欢口感偏甜的可以做好之前五分钟加入冰糖。
步骤 5、香甜丝滑,营养美味
步骤 6、早餐来一杯,一天元气满满
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