正确的方法是先站立,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲。然后,将双手放在腰部,保持身体平衡。接下来,将一条腿向前抬起,尽量伸直,同时保持身体的稳定。然后,将抬起的腿慢慢向外侧展开,直到感到腿部肌肉有轻微的拉伸感。保持这个姿势数秒钟,然后慢慢放下
kbs第十届中韩歌会都有谁 第十届中韩歌会
第十届中韩歌会于2008年10月26日在韩国KBS电视台播出,参演歌手和节目 如下:1、开场表演《朋友》 北京凤乐团 韩鼓团2、《Let me》 DJ KOO(具俊晔)(韩国)3、《我要看得见》孙悦4、《发疯미처》李贞贤
第十届中韩歌会于2008年10月26日在韩国KBS电视台播出,参演歌手和节目 如下:
1、开场表演《朋友》 北京凤乐团 韩鼓团
2、《Let me》 DJ KOO(具俊晔)(韩国)
3、《我要看得见》孙悦
4、《发疯미처》李贞贤(韩国)
5、《Love me(千面女孩천면 여자)》李贞贤(韩国)
6、《One more time》Jewelry(韩国)
7、《Cinderella》徐仁英(韩国)
8、《一罐啤酒》黄圣依
9、《Kissing You》少女时代(韩国)
10、《Funky Music》Maya(韩国)
11、《月亮代表我的心》沙宝亮&Maya(韩国)
12、《像氧气一样的你》SHINee(韩国)
13、《爱如空气》孙俪
14、《初恋》Paran(韩国)
15、《아름다운 신화》韩红&Ryan(Paran队长)(韩国)
16、《北京北京我爱你》 群星
17、《손에 손잡고》 群星
18、《Gungtari Shabara》具俊晔、车东、尹玉姬(韩国)
19、《친구》 仁顺伊(韩国)
20、《路一直都在》 陈奕迅(中国香港)
21、《咒文Mirotic》 东方神起(韩国)
22、《Hey!(Don't bring me down)》 东方神起韩国)
23、《北京·首尔》 细亚俊秀、英雄在中(东方神起成员)(韩国)& 孙悦、陈明
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