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慢三的舞步怎么跳 慢三步舞基本步教学
在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步,顾名思意,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“ 强,
在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步,顾名思意,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“ 强,、弱、弱”。我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左 脚,第二小节的重音就换到了右脚。以后都是重音在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。这是与慢四非常明显的不同。慢三最简单的舞步是直步。初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。男士出脚应直着往前伸。有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,既不符合慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。慢三中的内侧旋转也 是基本步之一,男女舞步都是一样的,只不过是男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚。第一小拍(即重拍),女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间;第二、三小拍,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后并步。接下来的一节中,则是男女舞步反过来,第一小拍男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,男舞伴以右脚为轴,女舞伴以左脚为轴旋转180度,最后一小拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。 基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与“舞”林高手们切磋,这才是真着。
慢三的舞步怎么跳 扩展
慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“ 强,、弱、弱”。
它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍,一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。
1. 正直进,直退(男左女右交替运步)
预备姿势:闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同,方向相反
2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)
预备姿势:正步,闭式舞姿。
3. 方步合子步包括进、退两种
4.左转体90°跳法
预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示,女伴左转体,并控制其转体的角度。
5.右转体90°的跳法
预备姿势:正步,闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6. 左转体180°跳法
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。
7.右转体180°跳法
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。
8.左连续转体180°跳法
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。
男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。
9.右连续转体180°跳法
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。男
伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。
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