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学习武术的基本功是什么 武术基本功教学
1、那要看你学什么了。2、反正我老师都是叫我拉韧带,蹲马步,还有跑步什么的练耐力。3、拉韧带主要是踢腿,压腿和压胯。压胯很好练,平常坐的时候都可以自己有意识的把胯往两边拉。4、踢腿的方法有很多种,反正就是练力量和柔韧。5、压腿要注意拉小腿,
1、那要看你学什么了。
2、反正我老师都是叫我拉韧带,蹲马步,还有跑步什么的练耐力。
3、拉韧带主要是踢腿,压腿和压胯。压胯很好练,平常坐的时候都可以自己有意识的把胯往两边拉。
4、踢腿的方法有很多种,反正就是练力量和柔韧。
5、压腿要注意拉小腿,很多时候我们看到压腿都是压大腿,其实大腿的柔软是比小腿好的,而很多时候都需要小腿的柔韧,小腿不软连最基本的弓步匍步都做不准确。
6、你可以一条腿放到板凳上,腿的高度不要超过与地面平行,另一条腿的脚尖要向正前方,板凳上的那只脚绷紧,脚掌往后(朝你的身体方向)绷,然后用下巴去顶放在板凳上的腿,直到最后可以用下巴顶到接近脚腕。
7、切记放在地上的腿千万弯不得,而且脚尖向前,不能移动。慢慢练吧,这个最要命了。
8、我练的时候被老师折磨惨了。
9、其实关键是悟性,其实武术的基本功嘛,只要你不是要学成国家级世界级的,也用不着每天蹲两小时马步。
10、而且光蹲也是不行的,很多的基本功要边学边练。
11、刚开始都是体力和柔软度最重要。这些老师都会跟你讲的。
12、我开始学的是拳法,可是记忆武术招式的记忆方式跟背化学公式诗词歌赋完全不一样,我才开始学的时候就觉得记忆困难,因为不知道怎么记。
13、但是学完一两套拳我记忆就很好了,基本上都是看一次就会。
14、你可以练练自己的动作记忆,建议可以看看广播操,再自己做,看能记住多少。
15、不然记不住招式被老师骂是很惨的。
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